نیاسینامید چیست و مزایای اصلی آن برای پوست چیست؟

نیاسینامید (Niacinamide) که به نام نیکوتین‌ آمید نیز شناخته می‌ شود، یکی از مشتقات ویتامین B3 است. این ماده مغذی محلول در آب، در سال‌ های اخیر به یکی از محبوب‌ ترین ترکیبات مراقبت از پوست تبدیل شده است. دلیل این محبوبیت، فواید چندگانه و شگفت‌ انگیز نیاسینامید برای انواع پوست است. در این مقاله به زبان ساده توضیح می‌ دهیم نیاسینامید چیست، چه مزایا و فوایدی برای پوست دارد، چگونه باید از آن استفاده کرد، و همچنین چند محصول حاوی نیاسینامید از برندهای کره‌ ای آنجو پروفشنال و میشا را معرفی می‌کنیم. پس اگر می‌خواهید با این اکسیر جوانی پوست بیشتر آشنا شوید، با ما همراه باشید.

نیاسینامید چیست؟

نیاسینامید نوعی ویتامین از خانواده B است و در واقع شکل فعال ویتامین B3 محسوب می‌ شود بدن انسان برای حفظ عملکرد سالم خود به ویتامین B3 نیاز دارد، اما توانایی ساخت این ویتامین را به تنهایی ندارد، بنابراین باید آن را از منابع غذایی دریافت کنیم. نیاسینامید به صورت طبیعی می‌ تواند در بدن از طریق مصرف غذاهای حاوی نیاسین (مانند غلات، گوشت، سبزیجات و غیره) تولید شود. اما نکته مهم این است که مصرف موضعی نیاسینامید روی پوست تأثیر مستقیم و قوی‌ تری نسبت به دریافت خوراکی آن دارد، چون وقتی به صورت کرم، سرم یا لوسیون استفاده می‌ شود، مستقیماً به پوست رسیده و می‌تواند مشکلات پوستی را هدف قرار دهد.

از نظر علمی، نیاسینامید یک ترکیب همه‌کاره برای پوست شما به حساب می‌ آید. این ماده در ساختار بسیاری از محصولات مراقبت از پوست (انواع سرم‌ ها، کرم‌ های مرطوب‌ کننده، ضد چروک‌ ها، ماسک‌ های صورت و حتی محصولات آرایشی مانند بی‌ بی کرم‌ ها) به کار می‌ رود. دلیل این حضور گسترده، ایمنی بالا و فواید متعدد نیاسینامید برای پوست است.

فواید نیاسینامید برای پوست

نیاسینامید را می‌توان یک قهرمان چند‌کاره در دنیای مراقبت از پوست دانست. این ویتامین با مکانیسم‌ های مختلفی روی پوست اثر مثبت می‌ گذارد و می‌تواند به بهبود طیف وسیعی از مشکلات پوستی کمک کند. مهم‌ترین فواید و مزایای نیاسینامید برای پوست عبارت‌اند از.

تقویت سد محافظ و حفظ رطوبت پوست

نیاسینامید به تقویت سد دفاعی پوست کمک می‌ کند. این ماده تولید پروتئین‌ هایی مثل کراتین را در پوست افزایش می‌دهد که به حفظ استحکام و ساختار پوست کمک می‌کنند. همچنین نیاسینامید با افزایش تولید لیپیدهای محافظ (مانند سرامیدها) باعث بهبود عملکرد سد رطوبتی پوست می‌ شود. نتیجه این فرآیند، حفظ بهتر رطوبت پوست و جلوگیری از تبخیر آب پوست است. به همین خاطر، استفاده منظم از نیاسینامید می‌ تواند خشکی و پوسته‌ پوسته شدن پوست را کاهش دهد و پوست را نرم‌تر و هیدراته‌تر نگه دارد.

مشاهده محصولات آبرسان و مرطوب کننده کره ای

کاهش التهاب و قرمزی پوست

یکی از برجسته‌ ترین خواص نیاسینامید، خاصیت ضدالتهابی آن است. نیاسینامید در تسکین التهابات پوستی و کاهش قرمزی بسیار موثر عمل می‌کند. اگر پوستی مستعد اگزما، پسوریازیس، روزاسه یا آکنه التهابی دارید، نیاسینامید می‌تواند دوست پوست شما باشد. این ماده با خاصیت التیام‌بخشی خود، قرمزی و تحریک ناشی از جوش‌ ها یا تحریکات پوستی را کم کرده و به آرام شدن پوست کمک می‌کند. بسیاری از متخصصان پوست نیز کرم‌ ها یا سرم‌ های حاوی نیاسینامید را به عنوان درمان کمکی در کنار داروها برای بیمارانی که مشکلات التهابی پوست دارند توصیه می‌کنند.

تنظیم ترشح چربی و کوچک کردن منافذ باز

نیاسینامید به طرز شگفت‌ انگیزی قادر است تنظیم ترشح چربی پوست را به عهده بگیرد. این ماده فعالیت غدد چربی پوست (سباسه) را متعادل می‌ کند و از تولید بیش از حد سبوم (چربی) جلوگیری می‌ کند. نتیجه این تنظیم چربی، کاهش برق ناخوشایند پوست‌ های چرب و کاهش بروز جوش‌ های سرسیاه و سرسفید است. علاوه بر این، وقتی تولید چربی پوست متعادل شود، ظاهر منافذ باز پوست نیز بهبود می‌ یابد. نیاسینامید خاصیت قابض ملایمی دارد که به کوچک‌تر شدن منافذ پوست کمک می‌ کند. اگر از منافذ بزرگ و اصطلاحاً پوست پرتقالی رنج می‌ برید، استفاده منظم از سرم‌ های نیاسینامید طی چند هفته می‌ تواند اندازه منافذ را کمتر کند و بافت پوست را صاف‌تر جلوه دهد.

روشن‌ کننده پوست و کاهش لک‌ های تیره

از دیگر مزایای فوق‌العاده نیاسینامید، شفاف کردن پوست و کم‌ رنگ کردن لک‌ های تیره است. نیاسینامید با مکانیزم مهار انتقال ملانین به سلول‌های پوست، در کاهش هایپرپیگمانتاسیون (لک‌ های تیره ناشی از آفتاب یا جای جوش) موثر واقع می‌شود. بر اساس تحقیقات، محصولات حاوی حدود ۵٪ نیاسینامید می‌توانند طی 4 هفته استفاده منظم، نتایج قابل توجهی در محو لک‌ ها نشان دهند. این ماده نسبت به برخی ترکیبات روشن‌کننده دیگر، سریع‌ تر اثر می‌ کند و به یکنواخت شدن رنگ چهره کمک می‌کند. بنابراین اگر به دنبال پوستی روشن‌تر و بدون لک هستید، نیاسینامید یکی از بهترین گزینه‌ ها است. بسیاری از محصولات ضد لک و روشن‌ کننده جدید (مانند سرم‌ها و کرم‌های ویتامین سی یا آربوتین) نیز برای اثربخشی بیشتر، از ترکیب نیاسینامید در فرمول خود بهره می‌ برند.

کاهش چین‌ و چروک و علائم پیری پوست

نیاسینامید نه تنها مشکلات فعلی پوست را برطرف می‌کند، بلکه در پیشگیری و کاهش علائم پیری نیز نقش دارد. این ویتامین با تحریک تولید کلاژن در پوست، به افزایش الاستیسیته و سفتی پوست کمک می‌کند. در نتیجه، خطوط ریز پوست کمتر به چشم می‌آیند و پوست صورت محکم‌تر و جوان‌تر به نظر می‌رسد. مطالعات نشان داده‌اند که نیاسینامید می‌تواند تا حدی از بروز چین‌وچروک‌های جدید نیز جلوگیری کند به بیان ساده، نیاسینامید روند پیری پوست را به تعویق می‌اندازد و گزینه‌ای عالی برای مراقبت ضدپیری (Anti-Aging) محسوب می‌شود، به‌ویژه برای افرادی که می‌خواهند از سنین میانسالی به بعد، شادابی پوستشان را حفظ کنند.

مشاهده محصولات ضد چروک کره ای

محافظت در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب‌ های محیطی

پوست ما روزانه در معرض عواملی مانند آلودگی هوا، دود سیگار، اشعه UV خورشید و رادیکال‌های آزاد قرار دارد که باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در سلول‌ های پوست می‌ شوند. استرس اکسیداتیو یکی از عوامل مهم پیری زودرس و آسیب پوستی است. نیاسینامید با خواص آنتی‌اکسیدانی خود، مانند یک سپر از پوست در برابر این آسیب‌ها محافظت می‌ کند. این ماده واکنش‌ های اکسیداسیون مضر را در پوست مهار کرده و جلوی تخریب سلول‌ها توسط رادیکال‌های آزاد را می‌گیرد. همچنین شواهدی وجود دارد که نیاسینامید تا حدی پوست را در برابر آسیب UV خورشید مقاوم‌تر می‌کند (البته به هیچ وجه جای ضدآفتاب را نمی‌گیرد، بلکه به عنوان مکمل در کنار ضدآفتاب عمل می‌ کند). بنابراین، نیاسینامید به حفظ سلامت و جوانی پوست در برابر عوامل مخرب محیطی کمک شایانی می‌نماید.

کمک به درمان آکنه و جوش‌ ها

اگرچه نیاسینامید یک ماده معجزه‌گر برای پوست چرب و مستعد جوش محسوب نمی‌شود، اما می‌تواند به عنوان یک درمان کمکی موثر برای کاهش آکنه عمل کند. نیاسینامید با ترکیبی از خواص ضدالتهابی و تنظیم‌کننده چربی، محیط پوست را برای رشد باکتری‌های آکنه نامناسب می‌کند و از شدت جوش‌های التهابی می‌کاهد. استفاده از سرم‌ها یا کرم‌های حاوی نیاسینامید در کنار درمان‌های اصلی آکنه (مانند محصولات حاوی بنزوئیل پراکسید یا رتینوئیدها) می‌تواند به بهبود سریع‌تر جوش‌ها و کم‌رنگ شدن جای آن‌ها کمک کند. همچنین چون نیاسینامید به ترمیم بافت پوست سرعت می‌بخشد، در کاهش اسکارها و جای جوش نیز تا حدی موثر است. خبر خوب این که نیاسینامید بر خلاف برخی درمان‌های آکنه (مثل اسیدهای قوی)، معمولاً باعث خشکی یا سوزش پوست نمی‌شود و اکثر افراد با پوست حساس هم می‌توانند از آن استفاده کنند.

نکته: همان‌طور که دیدید، نیاسینامید مجموعه‌ ای از فواید را برای انواع پوست به همراه دارد، از آبرسانی و ضدچروک گرفته تا ضدلک و ضدجوش. همین ویژگی‌ ها باعث شده متخصصان پوست، از نیاسینامید به عنوان یک جزء ثابت در روتین مراقبت از پوست یاد کنند و توصیه کنند که افراد برای حفظ سلامت پوست خود، محصولی حاوی این ویتامین را در برنامه روزانه‌شان بگنجانند.

چگونه از نیاسینامید در روتین پوستی استفاده کنیم؟

با توجه به فواید گسترده نیاسینامید، احتمالاً مشتاق شده‌اید که آن را به برنامه مراقبت از پوست خود اضافه کنید. خوشبختانه نیاسینامید در فرم‌های متنوعی از محصولات پوستی وجود دارد و استفاده از آن پیچیده نیست. در این بخش، راهنمای استفاده از نیاسینامید و نکات مهم آن را بررسی می‌کنیم:

• انواع محصولات حاوی نیاسینامید: رایج‌ترین محصول نیاسینامید، سرم نیاسینامید است. سرم‌ها به دلیل بافت سبک و پایه آبی‌شان، جذب سریعی دارند و می‌توانند مقدار قابل توجهی از این ماده را به عمق پوست برسانند. علاوه بر سرم، نیاسینامید در کرم‌های مرطوب‌کننده، لوسیون‌ها، تونرها و حتی پاک‌کننده‌ها نیز به کار می‌رود. برخی ماسک‌های ورقه‌ای و کرم‌های دور چشم هم حاوی نیاسینامید هستند. شما می‌توانید بسته به نیاز پوستتان، یکی از این محصولات را انتخاب کنید. برای مثال، اگر پوست چربی دارید، یک سرم سبک نیاسینامید ۱۰٪ در روتین شبانه عالی است؛ و اگر پوست خشکی دارید، یک کرم مرطوب‌کننده غنی‌شده با نیاسینامید گزینه بهتری خواهد بود.

• درصد و غلظت مناسب: غلظت نیاسینامید در محصولات مختلف متفاوت است. معمولاً محصولات بدون نسخه نیاسینامید دارای غلظتی بین ۲٪ تا ۱۰٪ هستند. تحقیقات نشان داده‌اند که غلظت ۵٪ نیاسینامید برای اکثر اهداف (مثل کاهش لک و چین‌وچروک) موثر و کافی است. محصولات ۱۰٪ نیز رایج‌اند و تاثیر بیشتری بر تنظیم چربی و آکنه دارند، اما در برخی افراد ممکن است مختصری تحریک یا خشکی ایجاد کنند. اگر پوست حساسی دارید، کار را با محصولات حاوی ۲٪ تا ۵٪ نیاسینامید آغاز کنید و در صورت تحمل خوب پوست، بعدها غلظت‌های بالاتر را امتحان کنید.

• زمان و نحوه مصرف: معمولاً سرم یا کرم نیاسینامید را می‌توانید روزانه یک تا دو بار (صبح و شب) استفاده کنید. پس از شستشوی صورت و استفاده از تونر، چند قطره سرم نیاسینامید را روی پوست تمیز صورت و گردن بزنید و ماساژ دهید تا جذب شود. سپس مرطوب‌کننده و ضدآفتاب (در صبح) را استفاده کنید. نیاسینامید ماده‌ای پایدار است و در روتین صبح هم قابل استفاده می‌باشد، چون نسبت به نور خورشید حساسیت زیادی ندارد. حتی استفاده صبحگاهی آن می‌تواند اثر محافظتی در برابر استرس‌های محیطی روزانه داشته باشد. فقط اگر از ویتامین C خالص (اسید ال‌اسکوربیک) در روتین خود استفاده می‌کنید، بهتر است مصرف نیاسینامید و ویتامین C را در دو زمان جدا (یکی صبح و یکی شب) قرار دهید یا حداقل ۳۰ دقیقه بین لایه‌ها فاصله بگذارید. هرچند تحقیقات جدید نشان می‌دهد ترکیب این دو چندان مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما برای احتیاط و حداکثر اثربخشی، می‌توانید آن‌ها را جدا از هم استفاده کنید.

• تست حساسیت (Patch Test): پیش از اضافه کردن هر محصول جدید به روتین، از جمله نیاسینامید، حتماً یک تستPatch روی بخش کوچکی از پوست انجام دهید. مقدار کمی از محصول را روی پوست بازوی داخلی یا پشت گوش بمالید و ۲۴ ساعت صبر کنید. اگر دچار قرمزی، خارش یا سوزش نشدید، می‌توانید با خیال راحت آن را روی صورت هم استفاده کنید. نیاسینامید به طور کلی ماده‌ای ایمن و غیرحساسیت‌زا است و اغلب افراد هیچ مشکلی با آن ندارند؛ اما در موارد نادر، بعضی افراد ممکن است به دیگر ترکیبات فرمولاسیون محصول واکنش نشان دهند که تست حساسیت جلوی این مشکل را می‌گیرد.

• صبر و مداومت در استفاده: انتظار نداشته باشید که بلافاصله پس از شروع مصرف نیاسینامید، معجزه‌ای روی پوست خود ببینید. مثل بسیاری از ترکیبات مراقبتی، اثر نیاسینامید تدریجی است. بر اساس اکثر مطالعات، حدود ۸-۱۲ هفته زمان لازم است تا بهبودهای واضح در پوست مشاهده شود. البته همان‌طور که گفتیم، برای لک‌ها گاهی پس از 4 هفته نیز نتایج اولیه دیده می‌شود، اما به طور کلی مداومت کلید اثربخشی است. پس صبور باشید و روتین خود را منظم ادامه دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

معرفی محصولات حاوی نیاسینامید (کره‌ ای)

در بازار محصولات مراقبت از پوست، ده‌ها محصول مختلف حاوی نیاسینامید وجود دارد. در ادامه، چند نمونه از محصولات کره‌ ای محبوب حاوی نیاسینامید را معرفی می‌کنیم. این محصولات توسط فروشگاه ما نیز عرضه می‌ شوند و می‌توانید برای اطلاعات بیشتر یا خرید، نام آن‌ ها را در سایت جستجو کنید.

•  ست سه‌ تکه وایت سکرت از برند کریستین دین (Christian Dean White Secret 3-Step Set)

این ست مراقبت از پوست یک روتین کامل و حرفه‌ ای را برای روشن‌ کنندگی و آبرسانی پوست ارائه می‌دهد. هر سه محصول این ست، سرم است حاوی نیاسینامید هستند که در کنار سایر ترکیبات مانند آربوتین و عصاره‌های گیاهی، به روشن شدن لک‌ها، یکنواخت شدن رنگ پوست و کاهش علائم خستگی کمک می‌کنند. این ست انتخابی عالی برای کسانی است که به دنبال شروع یک روتین روشن‌ کننده کامل هستند و می‌خواهند پوستشان طی چند هفته شفاف‌ تر، نرم‌تر و درخشان‌ تر شود.

مشاهده و خرید ست سرم جوانساز وایت سکرت کریستین دین

• کرم لاکچری طلا و حلزون کریستین دین (Christian Dean Gold & Snail Cream)

یک کرم لوکس و چندکاره که ترکیبی از عصاره مخاط حلزون، ذرات طلا و نیاسینامید را در خود جای داده است. نیاسینامید در این فرمول به عنوان عامل ضدلک و تقویت‌کننده سد دفاعی پوست عمل می‌کند، در حالی که مخاط حلزون خاصیت بازسازی و ضدچروک دارد و طلا به جذب بهتر ترکیبات فعال کمک می‌کند. این کرم برای کسانی که به دنبال جوان‌سازی، شفاف‌سازی و آبرسانی عمیق پوست هستند، انتخابی عالی است و به‌خوبی بافت پوست را صاف‌تر و روشن‌تر می‌کند.

مشاهده و خرید کرم لاکچری طلا و حلزون کریستین دین

• کرم کاسه‌ای روغن اسب آنجو (Anjo Mayu Cream)

کرم کاسه‌ای معروف برند کره‌ای آنجو، حاوی روغن خالص اسب، شی‌باتر و نیاسینامید است. این کرم خاصیت ترمیم‌کنندگی، آبرسانی عمقی و روشن‌کنندگی دارد. وجود نیاسینامید در فرمول این کرم باعث کاهش لک‌های پوستی و بهبود بافت صورت می‌شود، در حالی که روغن اسب به بازسازی و تغذیه پوست کمک می‌کند. برای افرادی با پوست خشک، آسیب‌دیده یا مستعد لک، این کرم می‌تواند بخشی مؤثر از روتین شبانه باشد و ظرف چند هفته پوست را نرم‌تر، یکنواخت‌تر و شاداب‌تر سازد.

مشاهده و خرید کرم کاسه‌ ای روغن اسب آنجو 

توجه: حتماً قبل از استفاده از هر محصول جدید، توضیحات و دستور مصرف درج‌ شده روی بسته‌بندی را مطالعه کنید. همچنین می توانید با مشاوران ما در ارتباط باشید و بهترین گزینه را خرید کنید.

نتیجه‌گیری

نیاسینامید را می‌توان یک معجزه خاموش در مراقبت از پوست دانست. این ویتامین ارزشمند بدون سر و صدای زیاد، در پسِ صحنه به بهبود وضعیت پوست شما مشغول است. از مرطوب نگه داشتن پوست و تقویت سد دفاعی گرفته تا کاهش جوش، لک و چین‌وچروک، نیاسینامید نقش‌های متعددی را ایفا می‌کند. مهم‌تر آنکه این ماده برای اکثر افراد (حتی با پوست حساس) قابل استفاده است و به خوبی تحمل می‌شود. اگر تاکنون از فواید نیاسینامید بی‌بهره بوده‌اید، اکنون زمان آن رسیده که این اکسیر جوانی را به روتین مراقبتی خود اضافه کنید و شاهد تاثیرات شگفت‌انگیز آن بر زیبایی و سلامت پوستتان باشید.  همچنین شما می توانید محصولات کره ای را با ضمانت اصل بودن و ارسال رایگان از سایت فروشگاه آرایشی و مراقبت پوستی کره ای میفر بیوتی که دارای نمایندگی محصولات کره ای در ایران است خریداری کنید.

در نهایت به یاد داشته باشید مداومت و صبوری در استفاده از محصولات مراقبتی، کلید دستیابی به نتیجه دلخواه است. پس از شروع مصرف نیاسینامید، کمی صبر به خرج دهید و اجازه دهید پوستتان در طول چند هفته تا چند ماه تغییرات مثبت را نشان دهد. مطمئن باشید پوستی شاداب‌تر، روشن‌ تر و صاف‌ تر پاداش این صبوری خواهد بود.

پرسش‌ های متداول درباره نیاسینامید